Essential
strukturiert starten
150€/Mon*· 3 Monate
130€/Mon*· 6 Monate
- Individueller Trainingsplan mit Skill-Progression
- Technik-Check deiner Übungen
- Persönliche Betreuung via Chat
- 2× Video-Feedback/Monat
Angebot
1:1 Online-Coaching mit Schwerpunkt Calisthenics und Krafttraining. Der Weg richtet sich nach deiner Ausgangslage, deinem Zeitbudget und deiner Vorgeschichte.
Du bekommst mehr als einen Plan, du bekommst einen Weg, der zu dir passt, saubere Technik und persönliche Begleitung, statt dich alleine durchprobieren zu müssen.
Performance
schneller vorankommen
190€/Mon*· 6 Monate
- Individueller Trainingsplan mit Skill-Progression
- Detaillierte Skill- & Technik-Analyse
- Persönliche Betreuung via Chat
- 4× Video-Feedback/Monat
Premium
engste Betreuung
260€/Mon*· 6 Monate
- Individueller Trainingsplan mit Skill-Progression
- Detaillierte Skill- & Technik-Analyse
- Persönliche Betreuung via Chat
- 4× Video-Feedback/Monat
- 1× Video-Call/Monat
* Endpreis inkl. sonstiger Abgaben. Umsatzsteuerbefreit aufgrund der Kleinunternehmerregelung gem. § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.
Welches Paket zu dir passt und wie wir zusammenarbeiten, klären wir in Ruhe im kostenlosen Erstgespräch.
Hinweis: Ernährung nur auf allgemeiner Bildungs-Ebene, keine individuellen Ernährungspläne.
Häufige Fragen
Für wen ist das Coaching geeignet – auch für Anfänger?
Für alle, die mit Calisthenics und Krafttraining stärker werden wollen – egal ob im Gym oder zu Hause, mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Und egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Trainingserfahrung hast: Gerade wenn du denkst, du seist zu unsportlich, zu schwer oder zu spät dran, fange ich genau da mit dir an. Übungen und Tempo passe ich an deine Ausgangslage an, damit du sicher startest und dich Schritt für Schritt steigerst.
Brauche ich ein Studio oder spezielle Ausrüstung?
Das hängt von deinem Ziel und davon ab, wo du trainierst. Im Gym hast du ohnehin alles zur Verfügung. Trainierst du zu Hause, kommst du oft mit wenig aus – was in deinem Fall sinnvoll ist, klären wir gemeinsam anhand deiner Ziele und Möglichkeiten.
Wie läuft das Online-Coaching ab?
Nach einem kostenlosen Erstgespräch bekommst du einen auf dich abgestimmten Trainingsplan. Du trainierst eigenständig, schickst mir Videos deiner Übungen und bekommst regelmäßig Feedback zur Technik (je nach Paket 2–4× pro Monat). Über Chat bist du durchgehend mit mir in Kontakt, im Premium-Paket zusätzlich mit einem monatlichen Video-Call. Deinen Plan passen wir laufend an deinen Fortschritt an.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?
Das richtet sich nach deinem Ziel und deinem Alltag. Als grober Richtwert: mindestens 2–3 Einheiten pro Woche à 30–40 Minuten. Den genauen Umfang stimmen wir im Erstgespräch auf deine Zeit ab.
Wie fange ich an?
Du schickst mir über das Anfrageformular eine kurze Nachricht. Dann vereinbaren wir ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir klären, welches Paket zu dir passt und wie wir zusammenarbeiten.
Welche Laufzeiten gibt es?
Die Pakete laufen über 3 oder 6 Monate – Essential gibt es ab 3 Monaten, Performance und Premium über 6 Monate. Welches zu dir passt, besprechen wir in Ruhe im Erstgespräch.